¿CÓMO SABER SI ERES EL TÓXICO DE LA RELACIÓN?

En algún momento, tu pareja te ha dicho que eres pasivo agresivo, manipulador, verbalmente violento, controlador, egocéntrico, que sólo buscas tu bienestar.

Para saber si exagera o no, mejor te digo ¿ cómo saber si eres tóxico?

PERFIL DEL TÓXICO

1. Manipulador: tiende a manipular y controlar a su pareja para obtener lo que quiere, haciendo uso de tácticas como el chantaje emocional o la victimización.

2. Celoso y posesivo: muestra constantemente celos excesivos y una necesidad de tener el control sobre la otra persona, limitando su libertad y espacio personal.

3. Inseguridad: suelen tener una baja autoestima y sentirse amenazados por la felicidad y éxito de su pareja, lo que lleva a comportamientos negativos o destructivos.

4. Agresividad verbal o física: pueden utilizar el lenguaje o la violencia física como una forma de intimidar o controlar a su pareja durante los conflictos.

5. Falta de empatía: carecen de empatía hacia los sentimientos y necesidades de su pareja, centrándose únicamente en sus propias necesidades y deseos.

6. Manipulación emocional: utilizan tácticas como la culpa, la vergüenza o la humillación para controlar y desestabilizar emocionalmente a su pareja.

7. Dependencia emocional: necesita constantemente la atención y validación de su pareja para sentirse seguro.

8. No reconoce que sus acciones están dañando la relación, culpa a su pareja.

Y si estos puntos te parecen pocos, déjame decirte que hay más:

-     Todo le frustra rápidamente, es intolerante

-     Utiliza una máscara que no le falle, “el encantador”.

-     Actúa como si fuese el dueño de su pareja, el líder, el mandamás, como si fuese el jefe.

-     Crea sus propias reglas y las impone a sui pareja.

-     Incongruente entre lo que pide, y lo que hace.

-     No hay grises en su vida, o todo es bueno, positivo o está bien, o todo es malo y negativo.

-     Nunca ganas; es dueño de la razón, la verdad, y la solución.

Después de revisar esta lista de rasgos, yo te pregunto: ¿ te identificaste con alguno de ellos o con todos? ¿Ahora concluyesen que eres del tóxico de la relación? ¿Estás dispuesto a cambiar tu forma de ser para beneficio de la relación?

Psic. Gabriel Bello

Ced. 6357192